Du möchtest beim Bouldern das nächste Level in Angriff nehmen oder zusätzlich die Muskeln trainieren, die beim Bouldern nicht ganz so sehr auf Ihre Kosten kommen?
Dann findest du in unseren brandneuen und modernen Power Gyms in Hamburg West und Hamburg St. Pauli die idealen Voraussetzungen dafür!
Neben den Klassikern wie Hangboard und Campusboard findest du dort auch umfangreiches Equipment für dein Functional Training wie Kettlebells, Kurz- und Langhanteln.
Außerdem kannst du dich an diversen stationären Geräten aufwärmen und auspowern.
Bitte beachte, dass auch für unseren Trainingsbereich unsere ⇒ AGB gelten.
Unser Trainingsbereich darf ab 14 Jahren genutzt werden.
Hier die ⇒ Einverständniserklärung für Minderjährige downloaden.
1. BEIN / WADENPRESSE
Unsere Beinpresse ermöglicht euch ein geführtes und effizientes Training der Beinmuskulatur.
Da die Beinpresse einhändig verstellbar und die Gewichte individuell anpassbar sind, kannst du das Gerät optimal auf deine Größe und dein Fitnesslevel anpassen.
Das Beintraining kannst du zum Beispiel nutzen, um mehr Power für Hooks zu haben und auch auf anspruchsvollen Tritten aufstehen zu können.
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Mehr Informationen2. BRUST / SCHULTERPRESSE
Die Brust- und Schulterpresse ist ein Multitalent. Durch die individuellen Einstellungsmöglichkeiten ist sie an deine Größe und dein Fitnesslevel anpassbar. Außerdem können unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden. So kannst du deine Schultern, Brust und Rücken fit für die Wand machen und Überlastungen vorbeugen.
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Mehr Informationen3. LASTZUG / RUDERN
Unsere Latzug- und Ruderstation ermöglicht dir ein vielfältiges Training der Rückenmuskulatur. Dabei sorgen eine leicht verstellbare Oberschenkelauflage und eine erhöhte Fußstütze auch bei schweren Gewichten für einen guten Halt.
Das Training an unserer Latzug- und Ruderstation ist das perfekte Ergänzungstraining zum Bouldern, da die Bewegungsabläufe hier den Bewegungsabläufen an der Wand stark ähneln.
Während das Training am Latzug vergleichbar mit dem Hochziehen an einem Griff ist, kann das Rudern mit dem Hochziehen an Griffen am Überhang verglichen werden.
Achte doch einmal darauf!
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Mehr Informationen4. RUDERGERÄT
An unserem Rudergerät kannst du dich nicht nur aufwärmen, sondern neben deiner Ausdauer auch deinen ganzen Körper trainieren.
Durch 10 Widerstandslevel ist es für jedes Fitnesslevel geeignet.
So förderst du deine Kraftausdauer, die du beim Bouldern brauchst, um auch längere Routen zu meistern!
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Mehr Informationen5. BEINBEUGER / BEINSTRECKER
Der Beinbeuger/ Beinstrecker ermöglicht dir ein umfassendes Training der Oberschenkelmuskulatur. Durch die individuellen Einstellungsmöglichkeiten kannst du das Gerät nicht nur an dich anpassen, sondern auch entscheiden, ob du die Oberschenkelvorder- oder -rückseite trainieren möchtest.
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Mehr Informationen6. RÜCKERNSTRECKER / BAUCHMASCHINE
Mit unserem Bauch-/ Rückenstrecker kannst du deine gesamte Rumpfmuskulatur trainieren. Je nach Einstellung trainierst du deine Bauchmuskulatur oder deinen unteren Rücken. Dabei ist nicht nur die Übungsvariante anpassbar, sondern du kannst das Gerät individuell auf dich und dein Fitnesslevel einstellen.
Die Rumpfmuskulatur ist beim Bouldern essenziell für die erforderliche Körperspannung.
Sollte eine Route also an der Körperspannung scheitern, empfehlen wir dir, es einmal mit zusätzlichem Training der Rumpfmuskulatur zu versuchen!
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Mehr Informationen4. BODYCRAFT KABELZUGSTATION
Unsere Kabelzugstation ist ein echter Allrounder. Hier kannst du, je nach Übung, alle Muskelgruppen trainieren. Auch ein Training kleinster Muskelgruppen ist möglich.
Da die Übungen am Kabelzug nicht mehr geführt sind, müssen auch andere Muskeln als der primär trainierte Muskel, zur Stabilisierung mitarbeiten.
Das Training am Kabelzug ist funktionell und vielseitig, weshalb es eine perfekte Ergänzung zum Bouldern darstellt.
5. KLEINGERÄTE
KURZHANTELSATZ 1-30 KG
Wir haben 2 Kurzhantelsätze von 1-30 kg die vielfältige Übungsmöglichkeiten bieten und mit denen du deinen gesamten Körper trainieren kannst. Ob du die Hanteln für ein funktionelles Training nutzt oder um Muskelgruppen isoliert zu trainieren bleibt dabei dir überlassen. Auch für diverse CrossFit-Übungen sind die Hanteln geeignet.
So kannst du die Hanteln nicht nur verwenden, um dein Bouldertraining zu ergänzen, sondern auch für ein Ausgleichstraining, da du hier die Muskelgruppen isoliert trainieren kannst, die beim Bouldern kaum beansprucht werden.
LANGHANTEL MIT 100KG-SCHEIBENSATZ UND PASSENDEM RACK
Unsere Langhantel ist vielfältig einsetzbar und durch unseren großen Scheibensatz der ideale Trainingspartner für jedes Fitnesslevel. Ebenso wie die Kurzhanteln kann die Langhantel auf verschiedene Arten genutzt werden. Dabei bietet sie auch bei schwerem Gewicht eine hohe Stabilität.
TAURUS MULIT SQUAT RACK PRO
Unser Taurus Multi Squat Rack bietet dir viele Möglichkeiten dein Training mit der Langhantel sicher und effektiv zu gestalten. Durch neun verschiedene Ablagehaken und neunfach höhenverstellbare Sicherheitsablagen, ist das Multi Squat Rack für jede Körpergröße geeignet und bietet eine große Sicherheit beim Training.
Neben dem Langhanteltraining hast du hier die Möglichkeit Klimmzüge zu trainieren.
In diesem Sinne viel Spaß beim Auspowern!
